減量作戦
日曜のショックから生まれた決意を実行するべくアレコレ考えた結果、 目標値に達するまでは酒を控える事に決定。ただし、宴会は除くという事で
禁晩酌
を決行する事にした。あ、昼間の飲酒も駄目よ。
それ外に
夜食は食べない
肉類を避ける
油物(揚げ物など)も避ける
かな。
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